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孕妇喝水少对胎儿有什么影响 孕妇喝多少水合适
2022-11-24

水对于人体的新陈代谢已经排毒是非常重要的,正常人每天需要补充足够的水分对于孕妇来说更需要及时补充水分多喝水,那么孕妇不爱合适喝水少会有什么影响呢?孕妇需要喝多少水?下面八宝网小编就来和大家说一说。

孕妇喝水少对胎儿有影响吗?

孕妇喝水少会导致早期羊水过少,胎儿易出现缺氧的情况。孕妇体内水分不足,胎儿也不能汲取充足的水分,不利于胎儿的新陈代谢,间接影响胎儿的生长发育。另外,会导致孕妇体内的毒素不能及时排出去,久而久之毒素就会沉淀下来,可能会使胎儿也接触到毒素。所以孕妇平时要多喝水,切忌口渴再饮水,一天八杯水大概1600毫升即可,也不要饮水过多,易引起水肿。

怀孕喝多少水才合适?

喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,你实际上丢失了水分。

如果你只是不喜欢水的味道,可试着在水中放一片柠檬或酸橙,或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水,你可以装满一个64盎司的水罐,争取在一天结束的时候把它喝完。

孕期保证水分的补充对于准妈妈和胎宝宝都非常重要,合理正确的喝水,能避开很多疾病,但是水分的补充不能以饮料和水果代替哦。

孕妇喝水怎么挑选?

首选白开水?

白开水容易透过细胞膜,对人体有“内洗涤”作用,有利于促进新陈代谢、增加废物排泄,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生,是孕妇补充水分的主要来源,但尽量不要喝冷水,因为冷水可能会刺激孕妇肠道,诱发子宫蠕动,或许会影响胎儿。

矿泉水要挑好一点的

天然的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的地下水,含有多种微量元素,但饮用时应尽量选择可靠的品牌

大麦茶有助新陈代谢

大麦茶具有清热解毒、消食解腻、促进消化、补气养颜等功效。

大麦茶是用大麦炒制的,不含任何的添加剂,也不含茶碱、咖啡因等易引起副作用的成分。

超纯水、蒸馏水不宜喝

纯净水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。

它们的优点是没有细菌、病毒,干净卫生;

它们的缺点是不易被人体吸收。

柠檬茶安胎止呕

浓茶不宜喝

实际上,饮茶对孕妇的影响目前还缺少直接的研究数据,不排除会引起消化系统及神经系统紊乱的可能性。孕妇要喝茶,可根据个人习惯和爱好决定,但不宜过量过浓。

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